Un zâmbet perfect merită orice sacrificiu, așa că probabil nu vei fi speriat de micile schimbări în alimentație și în rutina de igienizare pe care trebuie să le faci atunci când începi un tratament ortodontic. Aceste schimbări la care te obligă aparatul dentar duc, de fapt, la un stil de viață sănătos, cu care te vei obișnui în cel mai scurt timp. Deși în primă fază este deranjant, vei fi mult mai atent la ce mănânci și ce băuturi consumi pentru a obține acel zâmbet perfect la care visezi.
Chiar dacă aparatele dentare cu brackeți au devenit din ce în ce mai rezistente datorită tehnologiilor moderne, este extrem de important să ai grijă să nu le deteriorezi. Anumite alimente pot deteriora componentele aparatului dentar, precum sârmele sau brackeții în sine, ceea ce este și foarte incomod pentru tine. În general, este bine să eviți toate alimentele care sunt lipicioase, tari sau crocante.
Alimente pe care trebuie să le eviți
Sunt alimente care trebuie scoase complet din alimentație și altele care trebuie doar evitate sau la care trebuie să fii atent atunci când le consumi.
- Alimentele tari precum blatul de pizza crocant, popcornul, nucile, morcovii, necesită foarte multă forță pentru a le mușca, ceea ce poate deteriora sârmele sau brackeții.
- Fripturile tari, extrem de prăjite, crocante
- Gheața – foarte mulți pacienți mușcă din cuburi de gheață și își deteriorează aparatul dentar, acesta fiind una dintre principalele cauze care duc la vizite mai dese la cabinetul stomatologic.
Dacă te gândești că nu se întâmplă nimic dacă iei o singură gură din alimentele de mai sus, amintește-ți că este posibil ca aparatul, implicit tratamentul tău ortodontic, să aibă de suferit. Merită sacrificiul? Noi spunem că nu.
Alimente pe care trebuie să le scoți din alimentație
Alimentele din capitolul „NU atunci când porți aparat dentar” te vor ajuta, cu siguranță, să ai un stil de viața mai sănătos. Elimină complet alimentele de mai jos:
- Bomboanele tari – nu doar că nu îți fac bine din cauza cantității mari de zahăr, ci sunt și extrem de dăunătoare aparatului dentar.
- Alimente lipicioase – guma de mestecat sau caramelele care se prind în aparat devin un coșmar. Lucru valabil și pentru untul de arahide, siropul de arțar și alte alimente similare.
Alimente pe care le poți consuma
Sunt nenumărate alimente extrem de gustoase pe care le poți consuma în timpul tratamentului ortodontic. Din cauza disconfortului creat, adesea vei dori să consumi alimente moi.
- fructe moi – grapefruit, nectarine, kiwi, mandarine
- legume – gătește-le la abur pentru a deveni mai moi
- produse lactate – iaurturile și brânzeturile sunt o alternativă bună la carne
- produse moi din carne – pui, curcan, pește, fructe de mare
- cereale moi – orez sau paste gătite
- produse de panificație – tortillas, biscuiți, brioșe, clătite, pâine toast
- ouă – înlocuiesc cu succes preparatele din carne, în special la micul-dejun
Alimente pe care ar trebui să le introduci în alimentație
Dacă îți dorești să te bucuri de un zâmbet nu doar frumos, ci și extrem de sănătos, oferă-i organismului alimente care ajută dinții să fie puternici. Astfel, poți introduce în alimentația ta:
- Alimente bogate în calciu – lapte, iaurt, brânză, broccoli, soia. În plus, brânzeturile ajută la reducerea acidității din gură, aciditatea fiind și una dintre principalele cauze de iritare a gingiilor în cazul pacienților cu aparat dentar.
- Alimente bogate în proteină – tofu, ouă, fasole
Să porți aparat dentar poate fi adesea dificil, indiferent dacă ești copil sau adult. Însă dacă îți protejezi dinții și eviți alimentele de mai sus, vei avea nu doar un zâmbet fericit, ci și un organism la fel de fericit. Micile schimbări în alimentație vor duce în timp la adoptarea unui stil de viață sănătos.
Oricând decizi să începi un tratement ortodontic, îți stăm la dispoziție cu toate informațiile de care ai nevoie pentru ca tu sau copilul tău să beneficieze de o experiență stomatologică extrem de plăcută.
